Fragen für dein Triathlon-Training
5. April 2019Die Qualität deines Triathlon-Trainings (und unseres Lebens) hängt in sehr großem Maße von der Qualität deiner Fragen ab. Hier eine kleine Auswahl hoch-qualitativer Fragen, die […]
Category Archives: Training
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Ermüdung kommt vom Hirn – die Central Governor Hypothese
4. April 2019In letzter Zeit häuften sich die Studien und Berichte darüber, dass Ermüdung vielleicht doch am Ende gar nichts mit dem Muskel zu tun hat, Hypotondern […]
Der Puls als Trainingsgröße
2. März 2019Was bringt uns eine Leistungsdiagnostik und ein Pulsmesser wirklich? Meine harte These: Nicht viel! Im Gegenteil ist der Puls als Trainingsgröße eine masslos überschätzte Größe. […]
Risk and Return
23. Januar 2019Heute möchte ich mich dem Thema „Risk and Return“ widmen. Ich sehe da draußen einfach zu viele Menschen (Athleten), die kein oder wenig Verständnis dieser […]
Ziele
10. Januar 2019Setzt du dir Ziele? Regelmäßig? Hast du ein System der Überprüfung oder Kontrolle? Wozu sind Ziele überhaupt gut? Stresst das nicht nur unnötig? Nachher geht’s […]
Functional Threshold Power (FTP)
4. Dezember 2018Nachdem ich nun schon wieder seit ein paar Monaten mit einem Leistungsmesser am Rad (power2max NG Road) und nun auch mit der neuesten Version des […]
Struktur im Triathlon-Training
19. November 2018Da auch ich fehlbar bin und in der vergangenen Saison wieder jede Menge „Fehler“ und damit Erfahrungen gemacht habe, möchte ich diese gern weitergeben. Damit […]
Mentales Training – das am meisten unterschätzte Training
31. Oktober 2018Mein letzter Tag hier auf Ibiza. Das war jetzt ein echt langer Sommer – sieben Monate lang, um genau zu sein. Aber jetzt wird’s auch […]
Bushido und Triathlon Coaching
26. Oktober 2018Bushido – der Weg (dō) des Kriegers (Bushi) beschreibt die Philosophie und den Verhaltenskodex des japanischen Militäradels – und das hat erstaunlich viel mit Triathlon […]
Off-Season
25. September 2018In fast allen Sportarten gibt es so etwas, wie eine Off-Season. Man nennt sie vielleicht nicht immer so, aber im Grunde benötigt jeder Sportler nach […]