Central Governor

Die Central Governor-Hypothese

Jonathan und Russ drüben bei „The Science of Sport“ haben einen schönen Artikel (mit interessantem, leicht verständlichen Video) zur sogenannten Central Governor-Hypothese geschrieben, der in aller Kürze einen sehr guten Überblick über den Stand der Forschung gibt. Diese wiederum ist stark beeinflusst von Timothy Noakes von der University of Cape Town, South Africa.

Die Kurz-Variante: Nicht Konditionen wie Laktat-Level im Blut oder Körperkern-Temperatur führen zum Abbruch sportlicher Höchstleistung, sondern ein „zentraler Entscheidungsmechanismus“. Dieser wird von führenden Experten im Gehirn gesehen und bereits VOR einer zu hohen Körperkern-Temperatur abgeregelt, um Schaden an „Leib und Leben“ zu verhindern.

Aus Noakes, St. Clair, Gibbons, 2004

Das würde auch meine Erfahrungen mit „Amateuren versus Profis“ Rechnung tragen. Wenn man sich die Profis nach dem Rennen ansieht, wie absolut grenzwertig sie im Ziel ins Zelt des Medizinmanns stolpern und das mit dem „durchschnittlichen“ Amateur vergleicht, unterscheiden sich diese zwei Gruppen sehr. Diese Central Covernor-Hypothese deckt sich mit meinen Beobachtungen, wobei ein Großteil des Endergebnisses v.a. aufgrund mentaler- und nicht rein körperlicher Begrenzungen gedeckelt wird.

Die Frage, die sich mir an dieser Stelle stellt: Können wir das trainieren? Für mich ist die Antwort ein klares Ja. Denn es existieren ja diese Unterschiede zwischen Athleten verschiedener Leistungsklassen. Selbstverständlich strengen sich – subjektiv betrachtet – alle an, aber der Grad des Anstrengung erscheint doch ganz offenbar ein gänzlich anderer zu sein. Folgerichtig sind sich praktisch alle Experten einig darüber, dass man das trainieren kann. Und selbstverständlich gibt es verschiedene Mechanismen, wie das zu bewerkstelligen ist. Mehr dazu in einem persönlichen Gespräch.

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