(Cross)Triathlon Coach – Jörg Schneider

Warum Triathlon Coaching?

Du möchtest Ziele erreichen?

Hoffentlich sind es große, kühne, ja geradezu verwegene Ziele. Einen Ironman finishen oder gar sich für die Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii (Kona) qualifizieren? Eventuell möchtest du aber auch zuerst einmal kleinere Brötchen backen – einen ersten Triathlon finishen , eine Olympische Distanz oder eine Mitteldistanz (Ironman 70.3)? Unter Umständen möchtest du deine Altersklasse gewinnen oder einen Meistertitel erringen?

Vielleicht hast du aber ja gar keine konkreten Ziele, sondern möchtest einfach mit einer gewissen Leichtigkeit deine ganz individuellen Grenzen ausloten … oder sogar verschieben?

Möglicherweise bist du ja aber auch enttäuscht oder frustriert. Du hast „alles“ gegeben und es hat nicht sollen sein mit der Erreichung deines großen Ziels. Oder du bist verletzt, vielleicht gar dauerverletzt?

In all diesen Fällen kann dir ein „echtes“ Triathlon-Coaching helfen.

Ablauf des Coachings

1. Zuerst einmal lernen wir uns kennen – am besten etwas ausführlicher, damit wir uns gegenseitig auch als „ganze Menschen“ einordnen können und sehen, ob das auch menschlich passen könnte. Das ist für mich die Grundvoraussetzung. Denn ich schreibe als echter Coach ja nicht nur Trainingspläne, sondern wir kommunizieren möglichst häufig. Im Premium-Coaching-Bereich geht es darum, dich als ganzen Menschen dort abzuholen, wo du stehst und dir ohne Ausreden dabei zu helfen, deine individuellen Ziele zu erreichen.
2. Was sind deine Ziele? Sind das große, kühne, verwegene Ziele, die dich auch wirklich reizen (und ruhig etwas unrealistisch sein dürfen)? Du willst einmal in Kona bei der Ironman Weltmeisterschaft am Start stehen – kein Thema. Natürlich ist das machbar – es hängt lediglich davon ab, ob du bereits bist, das zu tun, was es dazu braucht (und mir zuzuhören und zu vertrauen).
3. Danach schauen wir uns die pragmatischeren Details an: Wo stehst du gerade als Athlet? Was sind deine körperlichen Voraussetzungen und deine aktuellen Leistungen in den Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen.
4. Dann schreiben wir gemeinsam einen Plan – vom momentanen Standpunkt hin zu deinem Ziel. Wir berücksichtigen dabei dein gesamtes Leben (Job, Partner-Situation bzw. Familie, sonstige Commitments sowie zusätzliche Stressoren). Hier suchen wir auch nach Optimierungs-Potenzialen (die es immer gibt ). Wie gesagt: Das hier ist Premium-Coaching und ein so aufwendiger Sport wie Triathlon besteht eben nicht nur aus Swim, Bike und Run.
5. Schließlich gibt es natürlich auch vollkommen individuelle Trainingspläne, die ich dir maximal für eine Woche im Voraus zusende. Dabei stehen wir in ständigem Kontakt. Denn eine der wichtigsten Coaching-Ziele ist es, dich krankheits- und verletzungsfrei zu halten. Über die regelmäßigen, möglichst ununterbrochenen Trainingsreize kommst du voran, nicht durch die eine, fantastische Trainingseinheit. Hier achten wir wiederum auf dein gesamtes Umfeld sowie auf mögliche Stressoren, die wir bei der Trainingsplanung berücksichtigen müssen.
   Um das alles möglich zu machen, sollten wir uns in regelmäßigen Abständen auch persönlich sehen. Das bekommen wir aus Erfahrung immer hin.
6. Schließlich betreue ich auch Athleten bei wichtigen Wettkämpfen. Die mentale Vorbereitung, die Stress-Reduktion sowie eine taktische Marschroute stehen dabei im Vordergrund.
   Im Premium-Bereich bekommst du auch genau das von mir: Kompromisslos bin ich für dich da und helfe dir dabei, deine Träume und Wünsche zu erfüllen. Und eines Tages stehst du am Pier in Kona (oder sonstwo) um 7 Uhr morgens, die Sonne zeigt sich gerade hinter dem Vulkan Hualalai und vielleicht werden dann auch deine Augen feucht und ein wohliges Gefühl von Energie durchströmt dich. Das wünsche ich dir!